Come liberarsi dal naso chiuso in 1 minuto

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Il naso chiuso è un problema o disturbo con cui la maggior parte di noi hanno spesso a che fare, soprattutto in inverno.

Tanti provano soluzioni improvvisate o si rivolgono alla farmacia di fiducia o ai consigli della televisione.

Non tutti sanno che è possibile porvi rimedio in 1 solo minuto.

Si tratta di un rimedio naturale studiato e testato su circa 100.000 pazienti e che è risultato utile nell’ 85% dei casi.

È un esercizio semplice costituito da semplici mosse, studiate ed inventate da alcuni medici russi che praticano il Metodo Buteyko.

Questo metodo, ideato dal dott. Konstantin P. Buteyko, è una tecnica di rieducazione respiratoria per la riduzione ed eliminazione dell’iperventilazione, e di conseguenza si avrà la liberazione del setto nasale dai fastidiosi blocchi/ostruzioni.

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Pronti.. partenza.. via..

Ecco a voi le 10 semplici mosse dell’esercizio:

  1. Distenditi e rilassati in una comoda poltrona nel tuo salotto,
  2. Tieni la bocca chiusa durante e dopo l’esercizio (se apri la bocca rincomincia),
  3. Espira dal naso (consigliato) o dalla bocca, se hai il naso completamente chiuso,
  4. Ora trattieni il respiro tappando il naso,
  5. Muovi delicatamente la testa avanti e indietro,
  6. A questo punto la tua bocca è chiusa, stai trattenendo il respiro e stai facendo oscillare il capo,
  7. Continua finché non senti un po’ di fastidio ed il bisogno di respirare,
  8. Ora libera il naso e fai un bel respiro (solo col naso), tenendo quindi la bocca chiusa,
  9. Dopo aver fatto una bella inspirazione profonda continua a respirare più lentamente e con calma per qualche minuto,
  10. Se è necessario ripeti l’esercizio sempre tenendo la bocca chiusa.
Non riesci a dormire bene dal naso chiuso?
Prova ad usare un Naturale olio corpo balsamico, tipo:
  • Olio essenziale di Menta Piperita
  • Olio essenziale di Menta Arvensis
  • Olio 31Elisir
  • Olio essenziale di Eucalipto
Prima di coricarti soffiati bene il naso e metti 2-4 gocce di questo olio nella punta delle dita di una mano e massaggia delicamente il naso, in tutta la sua lunghezza e all’ingresso delle narici.

In pochi istanti e per diverse ore il naso rimarrà libero e fresco e ti permetterà di riposare bene 🙂

Provalo e facci sapere se ti ha liberato dal naso chiuso 🙂
Come liberarsi dal naso chiuso in 1 minuto




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