L’estate è sempre più vicina: il desiderio che ci piacerebbe realizzare? Perdere peso velocemente e nella maniera più rapida possibile, per poter indossare senza timore il costume da bagno.
Scopriamo come fare.
Accelerare il dimagrimento
Come perdere peso velocemente in vista dell’estate? Per accelerare il dimagrimento bisogna attivare il metabolismo.
Il primo passo consiste innanzitutto nell’evitare
- cibi poveri di nutrienti essenziali
- ricchi di carboidrati
- ricchi di zuccheri
- ricchi di grassi saturi
privilegiando invece l’assunzione di alimenti
- ad alto contenuto proteico
- ricchi di antiossidanti.
Ben vengano dunque nella nostra dieta frutta e verdura di stagione, pesce, carni bianche e frutta secca.
La frutta secca è un aiuto particolare a ristabilire il corretto ritmo del metabolismo poiché ricca di grassi essenziali. Le noci, ricche di minerali e vitamine, hanno proprietà disintossicanti mentre i pistacchi sono invece preziose fonti di vitamina B e trasformano grassi e carboidrati in energia.
Da evitare di mangiare sono invece zucchero, carni grasse e formaggi stagionati.
I punti chiave per perdere peso velocemente
Per perdere peso velocemente in vista dell’estate, i punti chiave consistono in:
- assumere proteine magre e grassi buoni
- mangiare circa ogni 3 o 4 ore
- assumere spuntini proteici
- bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
A tutto questo possono essere aggiunti fondamentali integratori alimentari per perdere peso velocemente.
Quali integratori permettono di perdere peso velocemente?
Gli integratori che più particolarmente permettono di perdere peso velocemente e in maniera molto rapida sono quelli a base di
- vitamina C
- vitamine del gruppo B
- minerali come rame, zinco, potassio e magnesio
- omega 3, che aiuta in particolare a bruciare i grassi in eccesso.
Utile anche un integratore a base di proteine atto a sostituire pasti e spuntini e in grado di garantire al corpo aminoacidi essenziali per nutrire muscoli, organi e massa magra.
